Antes de la boda
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Cómo controlar los nervios el día de tu boda

Está claro que es uno de los días más esperados de tu vida, de vuestra vida, que requiere de muchos preparativos, muchas ideas, muchos detalles a los que hacer un hueco importante para que todo salga perfecto, y todo ese estrés que va causando el proceso de organizar una boda puede provocarnos que en vez de disfrutar plenamente del que se supone que debería ser el día más maravilloso, acabe por ser el más desastroso por culpa de los nervios.

Es del todo normal que pueda haber nervios y la sensación de tener un pequeño nudo en el estómago, pero cuando esa inquietud es tan grande que hace que no podamos relajarnos y dejarnos llevar saboreando cada momento de felicidad, entonces hay que poner remedio.

Como no sabemos cuándo van a aparecer los nervios y tampoco podemos predecir si van o no a hacerlo en algún momento, lo mejor es prevenir y seguir unas pautas antes del enlace que nos ayudarán a calmarnos y serenarnos.

Además, cuando tenemos la mente clara y despejada, podemos tomar mejores decisiones y actuar en consecuencia con ellas, algo que nos sirve también para otras situaciones con las que vayamos a encontrarnos en nuestra vida.

El Plan B

No, no es que hayamos pasado del plan A, sino que nos referimos a B de Boda.

Tenerlo todo bajo control te ayudará a no ir de aquí para allá como pollo sin cabeza y a saber qué debes hacer exactamente en cada momento.

Así que planificar con antelación los pasos de los días anteriores, como las reservas de hoteles para familiares, la última cena con los amigos antes del enlace, la cita con la peluquera y la maquilladora para las pruebas o cualquier otro aviso que requiera de tu atención, deberían estar anotados en la agenda que tengas exclusivamente para apuntar todo lo relacionado con la boda. Evitarás olvidos o descuidos de última hora que te hagan perder tiempo o actuar por impulsos.

Cuida la alimentación y el descanso

Aunque se recomiendan mínimo 8 horas de sueño al día, lo cierto es que muchas veces por el ajetreo, los horarios laborales y el montón de tareas diarias a las que nos enfrentamos, pocas veces llegamos a cumplir esa máxima.

Pero los meses previos a la boda haz un esfuerzo por llevarla a cabo e ir a la cama pronto. De esta forma despertarás mucho más descansada y con energía suficiente para afrontar todos los retos que vayan llegando.

Hay que proponérselo seriamente: es un valioso tiempo invertido en ti, en tu salud mental y física. Descansar correctamente se reflejará en mayor facilidad para resolver los problemas y en un buen aspecto, sano y enérgico.

Igualmente, y ya no sólo por entrar o no en el vestido el día de la boda, es primordial controlar la alimentación los meses previos. No significa que dejes de comer lo que te gusta ni que te sigas una dieta, sino que tengas en cuenta qué alimentos te sientan mejor, cuáles te hinchan o te hacen sentir ansiosa, y cuáles son los que te aportan más beneficios.

La ingesta de frutas y verduras debe estar muy presente, pues son fuente natural de vitaminas y minerales que ayudan a nuestro organismo a que nos sintamos mejor.

Intenta disminuir las bebidas estimulantes y las comidas procesadas y fritas, que harán que la digestión sea más pesada y sólo contribuirán con más calorías.

Libera tensiones con el ejercicio

Tanto si eres una persona deportista como si no, busca un hueco, al menos 3 días a la semana para practicar algún deporte que te guste. No es necesario que te apuntes al gimnasio, también puedes hacer ejercicio al aire libre, obteniendo así otros beneficios, como el de respirar aire más puro.

Ir en bicicleta, salir a correr e incluso dar caminatas por la ciudad al menos 30 minutos. No hay excusa para no activarse.

Te servirá para sentirte mejor, despejar la mente, y, como ya sabes, practicar ejercicio estimula la producción de endorfinas, que son las hormonas que nos hacen sentir bienestar después de una buena sesión de entrenamiento.

El yoga, el pilates y otras disciplinas del estilo son muy recomendadas por la relajación y el bienestar mental y físico que se obtiene con ellas cuando ya forman parte de nuestra rutina.

Recuerda la regla de los 21 días que dice que tras realizar una actividad repetidamente durante ese tiempo, pasa ya a adquirirse como hábito. ¿Por qué no probarlo?

Cuenta con el apoyo de quienes más te quieren

No te guardes todo lo que te preocupa o te hace dudar. Consúltalo y busca consejo en personas en las que confíes de verdad y que sabes que quieren lo mejor para ti y que, por eso mismo, van a ser abiertamente sinceras a la hora de darte su opinión.

Igualmente el día de la boda ten cerca a esas personas que con sólo una mirada cómplice te hacen sentir bien.

Si necesitas delegar alguna tarea en ellas, como ir a recoger los detalles para los invitados a la boda, ayudarte con el envío de las invitaciones, hazlo sin ningún temor, pero NO DEJES que sean ellos los que tomen las decisiones importantes por ti.

Una cosa es prestar su ayuda y otra bien distinta es tomarse la libertad de decidir.

Ensaya antes del gran estreno

No quieres dejar ningún cabo suelto. Es comprensible. Días antes de la boda ensaya punto por punto cada paso de la ceremonia. Te servirá para pulir cosas que no tenías claras y para controlar mejor los tiempos.

Calcula el recorrido que vas a hacer entre un lugar y otro para saber a qué hora deberías estar lista o si quizá convenga cambiar alguna parte del trazado por cuestiones externas (el parte meteorológico, que se celebre otra actividad que impida pasar por alguna zona, etcétera).

Ve practicando un par de días antes con los zapatos de novia por casa para que tus pies se vayan haciendo a ellos, al tacón y su suela, y los zapatos se amolden a la forma de tu pie.

Si vas a maquillarte y peinarte con el traje de novia puesto, al menos utiliza una bata que lo cubra por completo. Los accidentes pueden ocurrir y no hay nada peor que llegar al enlace con el traje ya manchado. Empezar así puede desalentarte para el resto del día.

Repítete mentalmente que vas a disfrutar de cada instante y sé consciente de que puede que haya cosas que no salgan como esperabas, no te alteres por ello y deja que el día fluya y se llene de momentos únicos.

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Fecha de Publicación: 20/04/2018
Fecha en vigor: 20/04/2018

 

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