Pros y contras de ir al gimnasio en pareja

El mundo del fitness ha revolucionado el estilo de vida de miles de personas. La importancia de mantenerse activos y de seguir unos patrones de vida saludables se ha convertido en una de las prioridades de la población como sinónimo de una mejora de la calidad de vida y del aumento de la esperanza de vida.

Una de las rutinas deportivas más extendidas en la sociedad es el entrenamiento en el gimnasio. La variedad de actividades colectivas e individuales y la disponibilidad de un entrenador para asesoramiento deportivo y nutricional sitúa al gimnasio en uno de los espacios de ocio más transitados en la actualidad. De hecho, un alto porcentaje de parejas afirman haberse conocido en los centros deportivos.

Pero, ¿entrenar con tu pareja es una buena idea? A continuación veremos las ventajas y desventajas ir al gimnasio juntos.

Ventajas de ir al gimnasio en pareja

1. Si utilizáis el gimnasio como actividad de ocio para pasar más tiempo juntos, puede aportaros muchos beneficios a la pareja. Normalmente durante el día, cada uno suele estar centrado en su rutina de trabajo. Se suele incluso decir que pasamos más horas en nuestro centro de trabajo que en casa ya que por temas de movilidad, no se va a almorzar a casa.

2. Compartir aficiones e intereses une las relaciones de pareja. Si os encanta el estilo de vida saludable y desconectar de la rutina entrenando en el gimnasio, compartir un entrenamiento fitness mejorará vuestro feeling y os permitirá disfrutar de la vida en pareja haciendo una de las cosas que más os gusta.

3. Hacer deporte en pareja ayuda a motivar a uno de los dos cuando alguien se desmotiva o se viene abajo. No todos los días tenemos el mismo estado de ánimo ni la misma energía, por lo que contar con el apoyo y la motivación de tu pareja para entrenar, te ayudará seguramente a no abandonar tu rutina deportiva.

4. Entrenar durante una sesión de 45 minutos libera endorfinas y hace que la persona sienta una sensación de bienestar generalizada. Si ambos lográis compartir esta sensación, vuestra relación de pareja no se verá fracturada de manera fácil.

Desventajas de ir al gimnasio en pareja

1. A veces, tendemos a limitar la libertad de la otra persona cuando decidimos ir a entrenar juntos. Para muchas personas, ir al gimnasio es la mayor distracción mental que existe y utilizan el entrenamiento deportivo para desconectar y relajarse de su rutina.

2. Pueden surgir ciertos celos por la relación existente entre entrenadores y alumnos o entre los mismos deportistas. Como cualquier hobby, el entrenamiento fitness crea fuertes vínculos de unión y tu pareja puede sentirse incómoda antes cierto tipo de acercamientos.

3. Si habéis tenido cualquier desencuentro en casa, es posible que lo trasladéis al gimnasio. Esto dificultaría notablemente el entrenamiento y crearía un malestar generalizado.

4. Cada persona requiere de un entrenamiento personalizado por sus condiciones físicas y por sus objetivos deportivos. Si decidís entrenar en pareja, uno de los dos deberá adaptarse al otro y es muy probable que alguno no salga beneficiado.

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Fecha de Publicación: 20/04/2018
Fecha en vigor: 20/04/2018

 

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