Trucos de belleza para mujeres de 40 años o más

¿Habías escuchado eso de que los 40 son los nuevos 30? Pues según afirman los expertos en salud y belleza, esta afirmación no es ninguna insensatez.

Ya no se habla de la famosa crisis de los 40 y es que las mujeres actuales de 40 años y más están viviendo mucho más rejuvenecidas y vitales que las de la década anterior. Incluso las novias actuales también deciden retrasar la edad de casarse, siendo la edad media de 30 años.

Pero lo que sí es cierto es que, a partir de los 40 años, nuestro cuerpo empieza a experimentar cambios y debemos anticiparnos y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de las primeras arrugas y manchas, adecuando el ritual diario de belleza a nuestra edad.

Así que, te cases o no a hasta edad, vamos a hablar de una serie de trucos de belleza que deberías aplicar en tu día a día. Toma nota para que no se te olvide ningún paso.

Ritual de belleza para mujeres de 40 años o más

 

✓ Utiliza una buena crema hidratante con protección solar

La radiación UVA y UVB están presentes durante todo el año. Sí que es verdad que la protección solar que necesitamos en invierno es mucho más baja que la indispensable en verano, pero sí que es de uso obligatorio utilizar un buen factor de protección solar todos los días.

Tanto para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel como para aspectos primarios de salud, como sería el caso de prevenir una enfermedad grave de la dermis, se debe evitar la exposición continua a la radiación solar.

✓ Dedica tiempo diario a una limpieza facial

No se trata de acudir a una clínica especializada en este tipo de tratamientos. Este tipo de limpiezas más profundas es conveniente realizarla dos o tres veces al año como mucho.

Sin embargo, a diario, conviene contar en casa con un pack de productos limpiadores e hidratantes para aplicar antes de irnos a la cama. Aunque no estemos maquilladas, nuestro rostro está expuesto a multitud de partículas libres de la atmósfera que irritan la piel.

✓ Utiliza un sérum como tu aliado

Por la mañana y por la noche, antes de aplicar la crema hidratante, no olvides aplicar unos toquecitos de un sérum que se adapte a tu piel. Si no tienes muy claro cuál es tu tipo de piel, muchas farmacias realizan estudios y podrán asesorarte si en tu caso te favorece un sérum para pieles secas o mixtas, acneicas, antiarrugas, etcétera.

✓ El descanso es prioritario

Descansar por las noches durante 7 y 8 horas parece un consejo fácil pero que no todas las mujeres cumplen.

El descanso suficiente de la piel te ayudará a lucir un aspecto y una mirada más joven, con mayor energía y sin síntomas de fatiga o estrés.

✓ Cuida tu alimentación

Adoptar un estilo de vida saludable y buenos hábitos de alimentación están estrechamente relacionados con el cuidado de la piel. Una dieta rica en verduras, frutas, proteínas y grasas saludables te ayudará a retrasar el envejecimiento de la piel. El aceite de oliva virgen extra debe convertirse en otro de tus máximos aliados.

✓ Planifica una rutina deportiva

Salir a caminar una hora diaria tiene múltiples beneficios, entre ellos mejorar la flacidez de la piel. Si, además, lo combinas con una rutina más completa de fuerza, el resultado será excelente. Combatir la celulitis y la piel de naranja no te resultará difícil siguiendo estas pautas.

Además de estos trucos, debes tener una correcta hidratación. Beber mínimo un litro y medio de agua favorecerá notablemente el aspecto de tu piel.

Si tienes en cuenta estos consejos de belleza y los aplicas en tu día a día, tu piel no solo lucirá más joven, sino que será una piel sana.

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Fecha de Publicación: 20/04/2018
Fecha en vigor: 20/04/2018

 

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